Forme particulière de yoga qui vient de l'Inde. Il signifie « yoga d'effort » et concerne principalement l'éveil spirituel par les postures correctes, la discipline du souffle et la méditation. 

Une pratique de yoga sur chaise qui vous permettra de vous revitaliser au travail. Mais cela peut être également un tremplin pour retrouver une mobilité, une souplesse qui vous permettra de réaliser avec plus d’aisance une pratique qui a lieu au sol. 

Des postures de yoga régénératrices pratiquées tout en douceur qui permettent de récupérer en cas de fatigue ou de stress, le corps rentre dans un état de construction et d'auto-régénération.

Plongez dans la méditation pleine conscience en utilisant votre respiration comme ancrage. 

En marchant dans la nature, nous synchronisons la respiration avec le rythme des pas.

Chaque cours de yoga, se termine avec une relaxation guidée par ma voix puis par les vibrations harmonieuses d'un bol tibétain.